正しい睡眠で「簡単」ダイエット
ダイエットや体型維持それに欠かせないものに
食事改善や筋トレなど様々な方法があるかと思います。
どれも効果はありますが
それには「継続」という事が必ずついて回ります。
実は私 続けることはがちょっと苦手なんです！
食べたいものを我慢して、頑張って筋トレして
でも1週間つづいたら いい方なんです。
もし、あなたもそんな ちょっとズボラさんであるなら
この「睡眠ダイエット」を試してみませんか
眠ることは誰でもしますよね？
人間生きている間は寝ているときもカロリーは消費
しています。
そこで
もっと効率よくカロリーを使わないものかと
睡眠の質を上げることに着目しました。
夜中に起きたりせず、しっかりと寝ることでダイエット効果
があがるのです！
私はこれで月３キロのダイエットをしました。
たった３キロと思わないでください！
それまで１キロ、２キロと増えつつあった中での３キロ減です。
これはあなどれないですよ。
あなたも
この本をよんでみて
しっかりとした睡眠をとるコツを知って
私のように
太りにくい身体に自分を変えてみませんか？
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